يوجد به ما يقرب من 1360 وحدة من فيتامين د وهو ما يساوي 340% من النسبة المطلوبة يوميا من فيتامين د
في حين لم يكن فيتامين (د) عقارًا عجيبًا في الوقاية من الخرف ، فقد خلص الباحثون إلى أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) لديهم فرصة أكبر بنسبة 53٪ في الإصابة بالخرف مقارنةً بالذين يعانون من مستويات طبيعية
ويجب استشارة الطبيب إذا أردت أن الالتزام به، فهو الشخص المسؤول عن تشخيص الحالة و تحددي
الكرنب
اكتشفي في الآتي 10 أطعمة غنية بفيتامين د D وأدخليها ضمن نظامكِ الغذائي: 1
فعشان ماتخرب طبختكم المنزليه فهذا شرح بسيط لمعرفة الكميه اللازمه من الجرام والمل وكم يساويها من عدد الملاعق او الكاسات
حلقه هامه جدا تثبت بالدليل عن اهميه فيتامين د وعلاقته بالاصابه بفيروس كورونا وهنتكلم ايضا عن الاعراض
فيتامين ب 12 أين يمكن العثور عليه فيتامين ب 12 هو عنصر غذائي يساعد في الحفاظ على صحة الدم والخلايا العصبية في